Sundere Sammen: Udendørs træningsforløb for alle.
Vinterforløbet starter i november og slutter i januar, så du får 3 friske måneder med varme i musklerne og friskhed i kroppen. På vinterforløbet træner vi både i Helsingør by og i skoven, så pandelamper er en god ting. Træningen er for alle, men du skal kunne gå i raskt trav i min 20 min for at kunne deltage.
Vi træner 3 gange om ugen og du køber klip til træningen, så du frit kan vælge hvilke ugedage du vil komme og evt. holde pause i perioder. Klippene skal dog bruges på vinterforløbet. Aflyses en mødegang holdes der en erstatningsgang i slutningen af forløbet. Købet er bindende og pengene kan ikke refunderes eller overflyttes til andre forløb.
Der er IKKE undervisning i uge 52 og uge 1 pga. juleferie.
Scroll ned for info om tilmelding m.m......
Generelt om forløbet: Mit udendørs træningsforløb Sundere Sammen er for alle, som ønsker at træne udendørs og blive stærkere, hurtigere og mere smidig sammen med andre. Med min universitetsuddannelse indenfor idræt og sundhed, har jeg sammensat et populært forløb, som siden 2013 har gjort mine deltagere sundere.På holdet vil du opleve at hele kroppen bliver trænet, da jeg ikke alene har fokus på muskel og kredsløbstræning, men også laver knogletræning, balancetræning, koordinationstræning og træner dine kognitive ændringer i form af sjove øvelser. Det er et socialt hold, hvor den gode stemning vægter højt og alle er friske på at prøve noget forskelligt. Ikke et træningspas er ens.
Hvem kan deltage: Holdet er for alle over 15+ år og der er ingen øvre grænse. Du kan deltage uanset din form, men det er et godt udgangspunkt, hvis du kan komme ned og ligge og rejse dig uden at skulle holde i noget. Der er ingen øvre grænse for din form i forhold til at få noget ud af holdet.
