Personligt forløb

Et personligt forløb, der passer ind i din hverdag

Vil du gerne have mere energi, sundhed og glæde i dit liv?

Så lad mig hjælpe dig med at nå dine mål med et skræddersyet sundhedsforløb.
Du får professionel vejledning i fysisk træning, kost, coaching og sundhedstjek, der passer til dit niveau og dine behov. Du bestemmer selv, hvor ofte og hvor længe du vil mødes med mig, og hvad du vil fokusere på.

Jeg har en solid uddannelse og erfaring inden for sundhedsfremme, og jeg kan tilbyde dig den nyeste viden og de bedste metoder til at forbedre din kondi, din kropssammensætning, din lungefunktion, dit blodtryk og meget mere. Jeg har også speciale i at motivere dig og hjælpe dig med at overvinde træthed og modstand.

Så ring til mig i dag og lad os sammen skabe det sundhedsforløb, der passer perfekt til dig.

Det er den bedste investering, du kan gøre for dig selv og din fremtid!

Har du et ønske om at komme i bedre form?

Men oplever, at du indtil videre ikke har opnået det du søgte? At det er svært at vedligeholde?
Så lad mig hjælpe dig med at nå dine mål med et skræddersyet sundhedsforløb.

Du får professionel vejledning i fysisk træning, kost, coaching og sundhedstjek, der passer til dit niveau og dine behov. Du bestemmer selv, hvor ofte og hvor længe du vil mødes med mig, og hvad du vil fokusere på. Jeg kommer med et bud på hvad der udfra min faglige viden vil være fornuftige mål at gå efter og hvor lang tid dette vil tage.

Vi tilrettelægger forløbet, så det passer ind i den tid du har til rådighed og din økonomi.

Måske skal vi mødes hver uge i en længere periode til både træning og sundhedsvejledning eller også skal vi blot mødes én enkelt gang eller en gang om måneder i et par måneder, for at støtte dig i dine livsstilsændringer og få et månedligt sundhedstjek og motivationsboost.

Jeg arbejder både med idrætspsykologiske samtaleteknikker, kostvejledning og personlig træning med udstyr eller minimalistisk med det udstyr der nu er til rådighed i dit hjem eller i naturen.

Det er den bedste investering, du kan gøre for dig selv og din fremtid!
[yogo-prices price-group="Personlig/Par træning 6 uger"]

Priser

6 ugers

forløb

6 timers vejledning 
med træning
Kostvejledning og coaching
Indendørs eller udendørs
4.199 kr. 
Book forløb

3 mdr.

20 timers vejledning 
med træning
Kostvejledning og coaching
I tidsrummet kl. 9 – 14
13.980 kr.
Tidsrummet kl. 14 – 20 inkl. weekender 
15.799 kr.
Book forløb

6 mdr.

36 timers vejledning 
med træning
Kostvejledning og coaching
I tidsrummet kl. 9 – 14
25.169 kr.
Tidsrummet kl. 14 – 20 inkl. weekender 
28.499 kr.
Book forløb
Alle ovenstående beløb kan betales i rater á 3. Hvor 1. rate betales inden opstart, 2. rate betales midtvejs og 3. rate betales i slutningen af forløbet. Ovenstående forløb kan gives som gavekort.
Købsbetingelser:
Pengene gives ikke retur, men man kan frit videregive forløbet til en anden person. Afbud skal ske senest 24 timer inden afholdelse for booking af ny dato uden omkostninger. Afbestilles tiden senere end 12 timer betales for 50% af timen og af bookes der under 6 timer, så betales det fulde beløb. Aflyser underviser, så findes en ny dato eller der tilbagebetales for mødegangen.

Online forløb

Har du et ønske om at komme i bedre form? Men oplever, at du indtil videre ikke har opnået det du søgte? At det er svært at vedligeholde?
Så lad mig hjælpe dig med at nå dine mål med et skræddersyet sundhedsforløb.

Onlineforløb afholdes via FaceTime, Teams eller Skype. Det smarte ved at mødes online er at, du sparer transporten og har nemmere ved at få logistikken til at passe i forhold til arbejde og andre gøremål. Et online forløb er et samtale forløb, hvor vi ikke mødes fysisk. Du får vejledning i motivationspsykologi, kostvejledning, fysisk aktivitet og træning.

Forløbet tilpasses til dine rammer og muligheder. Trives du ved at træne i det lokale fitnesscenter, så får du en træningsplan til dette og hvis du helt blot vil træne derhjemme eller på dine gå/løbeture, så får du et program som er tilpasset dette.

Jeg hjælper dig med at bestille det eventuelle udstyr, som du ønsker at bruge i din træning.

Vi tilrettelægger forløbet, så det passer ind i den tid du har til rådighed og din økonomi.

Måske skal vi mødes hver uge i en længere periode eller også skal vi blot mødes én enkelt gang eller en gang om måneder i et par måneder, for at støtte dig i dine livsstilsændringer og få et månedligt motivationsboost.

Jeg arbejder både med idrætspsykologiske samtaleteknikker, kostvejledning og personlig træning med udstyr eller minimalistisk med det udstyr der nu er til rådighed i dit hjem eller i naturen.

Det er den bedste investering, du kan gøre for dig selv og din fremtid!

Priser

1 times

coahing

Inkl. materiale
Kostvejledning og coaching
I tidsrummet kl. 9 – 14
599 kr.
Tidsrummet kl. 14 – 20 inkl. weekender 
699 kr.
Book forløb

4 timers

coaching inkl. materiale.

Inkl. materiale
Kostvejledning og coaching
I tidsrummet kl. 9 – 14
2.299 kr.
tidsrummet kl. 14 – 20 inkl. weekender 
2.799 kr.
Book forløb

12 timers

coaching inkl. materiale.

Inkl. materiale
Kostvejledning og coaching
I tidsrummet kl. 9 – 14
6.999 kr.
tidsrummet kl. 14 – 20 inkl. weekender 
7.999  kr.
Book forløb
Alle ovenstående beløb kan betales i rater á 3. Hvor 1. rate betales inden opstart, 2. rate betales midtvejs og 3. rate betales i slutningen af forløbet. Ovenstående forløb kan gives som gavekort.
Købsbetingelser:
Pengene gives ikke retur, men man kan frit videregive forløbet til en anden person. Afbud skal ske senest 24 timer inden afholdelse for booking af ny dato uden omkostninger. Afbestilles tiden senere end 12 timer betales for 50% af timen og af bookes der under 6 timer, så betales det fulde beløb. Aflyser underviser, så findes en ny dato eller der tilbagebetales for mødegangen.

Kan du ikke finde den det, du søger rådgivning til?

Fremgår den træning eller forløb du søger ikke, så tøv ikke med at tage kontakt til mig.
Kontakt mig i dag
Jeg har en dybdegående viden om både træning, kost og motivation. Med mig ved din side er du sikker på at få høj faglig viden serveret på en inspirerende måde, så du er sikker på at komme godt i mål med din livsstilsændring.
Kontakt
+45 53 63 71 55
amanda@amandaboege.dk
Adresse
Stengade 5A kld.
3000 Helsingør
© 2023 Amanda Bøge. Alle rettigheder forbeholdes | CVR 36681373
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram